大理泸沽湖自助游攻略（云南泸沽湖旅游攻略自由行）

云南丽江泸沽湖“一半在天堂，一半在人间”，这里有四季的迷幻景致，有神秘女儿国的传说，有爱情誓言的走婚桥，是无数旅行者梦中的隔世仙境。

湖边的居民主要为摩梭人，也有部分纳西族人，摩梭人至今仍然保留着母系氏族婚姻制度。 独特的“阿夏”婚姻、自然而原始的民俗风情、美丽的自然风光，为这片古老的土地染上了神秘而美丽的色彩，被称为“神奇的东方女儿国”。

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一．泸沽湖在哪里？

泸沽湖位于四川省盐源县与云南省宁蒗县交界处，为川滇共辖。湖东为盐源县泸沽湖镇(原左所区)，湖西为宁蒗县永宁乡。该湖俗称左所海，古名勒得海、鲁枯湖，湖面海拔2685米，湖泊最长9.5公里，宽7.5公里，最大水深70米，平均水深40米，面积49.5平方公里，蓄水9.5亿立方米。

泸沽湖大落水村距宁蒗县城有73公里，距丽江古城200公里左右。泸沽湖为川滇两省界湖。为四川云南两省共有，四川约占总面积的2/3，云南占总面积的1/3。云南一侧湖岸线要比四川的湖岸线长得多。湖水清澈蔚蓝，是云南海拔最高的湖泊，也是中国最深的淡水湖之一。湖中有5个全岛、三个半岛和一个海堤连岛，形态各异，翠绿如玉。

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二．如何到达泸沽湖？

1、丽江到泸沽湖

丽江距离泸沽湖有200公里左右，只需要4小时左右的车程。可有以下方式到达：
①大巴：丽江客运站每天有3-4趟车到泸沽湖客运站（位于大落水）的大巴车，运行时间大概4.5-5个小时，单程价格70元左右。

②专线车：古城很多散客门店都有售专线车票。这种车路上可以停车拍照，一般开车至里格村，选择的人也很多。但缺点就是师傅在车上会推一些自费项目，如划船、篝火晚会、家访、晚餐等。

③包车或拼车：如果人数够多，可以选择包车。师傅全程跟随，随玩随停，自由、深度、尽兴。一般选择9座以下的越野车或商务车。如人数不够就自己在网上或在客栈约伴，一起拼车，大家AA平摊车费，价格和玩法、效果跟包车一样。

④跟团：如果想要省心，不想做攻略，建议大家可选择参加纯玩团。但请注意，价格低的，比如有的报200多泸沽湖2日游的，肯定是有问题的。最好参加商务车纯玩小团，一般6-10人一个团。要参加那种行程中没有购物，行程自由轻松，不限制游玩时间的，放心游玩的！

2、稻城亚丁穿越泸沽湖

从稻城亚丁到泸沽湖，传统路线必须先翻越大小雪山到香格里拉，再经过之后驱车200公里才能到达泸沽湖。而泸亚线的开通，将行车距离从800多公里缩短至280公里，行程时间从16小时缩短至8小时。

目前，泸亚线剩下的烂路已经不多，从亚丁到泸沽湖穿越10小时左右即可到达，但是沿途路况较差，部分地方没有信号，没有路线导航信息。轿车、城市suv强烈不建议前往。如果越野建议提前做好攻略路线，尤其是轮胎请换上越野胎最佳。

3、香格里拉到泸沽湖

很多朋友认为从香格里拉到泸沽湖必须要经过丽江，其时也是不需要的，可以泸沽湖—永宁镇—拉伯乡—三江口渡口—洛吉乡—香格里拉，大概6小时。但这条路山路弯绕不好走，如果不是硬越野车不建议自驾前往。生手更不建议自驾这一线。还是回到丽江，再前往香格里拉吧。

4、昆明到泸沽湖

从昆明到丽江的话，可直飞，每天有一个航班。预定时请安排好自己的时间。

5、攀枝花到泸沽湖

从攀枝花到泸沽湖有约250公里，车程需要6小时左右，全程路况都不错，小轿车都可以通过，全程也弯道较多行驶需要注意安全。

6、成都-西昌到泸沽湖

成都可乘坐火车、飞机或自驾到达西昌，西昌到泸沽湖全程柏油+水泥路需280公里，全是山路需要5-6小时车程。也是可以乘客运汽车，自驾，包车，跟团等。

从成都也可直飞泸沽湖。成都的小伙伴可选择此方式。

7、从宁蒗泸沽湖机场到达泸沽湖景区车程约40分钟，可选机场大巴30元/人，送到大落水村；如果订好客栈，一般客栈有接机服务50元/人，云南境内的客栈都送到，四川境内的需要加钱可以在定酒店的时候就告诉客栈老板，需要接机服务会更优惠；

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三．泸沽湖最佳出行季节

泸沽湖的最佳旅游季节是春秋季最好，3-5月，9-11月最佳。春天和秋天都是泸沽湖最美的季节，天气舒适，水色清澈。春秋季节的天气稳定，适合进行户外活动。夏季气温适宜，但湖水颜色会有所变化，而且由于旅游人数较多，住宿和交通也会变得紧张。

其实也可以说泸沽湖四季皆宜，不同的季节看不同的景色！

一、春季（3月-5月）

春季是泸沽湖的旅游淡季，但是这个季节正是泸沽湖最美的季节之一。泸沽湖周围的山峦开始变绿，杜鹃花、桃花、杏花等各种花卉开始盛开，整个泸沽湖的景色变得格外美丽。春季的气温适宜，湖水清澈见底，游客可以在湖畔漫步，感受大自然的魅力。

二、夏季（6月-8月）

夏季是泸沽湖的旅游高峰期，也是泸沽湖最热的季节。泸沽湖周围的草原变得绿油油的，湖水也显得更加清澈。游客可以在湖畔钓鱼、划船，或者在草原上骑马、放风筝等活动。夏季的夜晚非常凉爽，可以在湖畔露营，感受大自然的宁静与美丽。

三、秋季（9月-11月）

秋季是泸沽湖最美的季节之一，也是旅游的旺季。泸沽湖周围的山峦变得金黄色，红叶满山，整个景色变得格外壮观。秋季的气温适宜，湖水清澈见底，游客可以在湖畔漫步，欣赏秋色。

四、冬季（12月-2月）

冬季是泸沽湖的淡季，但是这个季节也有它独特的美。泸沽湖周围的山峦被白雪覆盖，整个景色变得格外幽静。冬季的泸沽湖也有着独特的美景，湖面上漂浮着一层薄冰，整个湖面变得像一面镜子，非常美丽。冬季的泸沽湖也是摩梭族传统的“祭祖”季节，游客可以体验到摩梭族的传统文化。

综上所述，泸沽湖的美景不仅仅取决于季节，而是因为每个季节都有它独特的美。只是注意其中7-9月为雨季，路况不好，易出现山体滑坡泥石流等状况。

从观赏花海来看：5-7月山杜鹃，6-8月水性杨花，8-9月向日葵，10-11月波斯菊。

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四．泸沽湖有哪些值得玩的景点？

1→泸沽湖观景台：从丽江到泸沽湖刚刚进了泸沽湖云南景区检票口的一个观景台，这里可以观看到泸沽湖全景，是非常值得推荐的。

2→云南洛水情人滩：河滩上都是小黑石头，因沿岸有树木都是成双成对的生长，神似情侣被称为情人树，因此得名。

3→里格半岛和观景台：里格半岛背靠女神山，三面环水，时间多银子多的可以选择住在这里的亲水客栈休闲。这里看日出也非常不错。站上路边的里格观景台可以拍到泸沽湖的爱心形状，拍摄泸沽湖全景及湖上蓬莱三岛。

4→尼赛村和格姆女神山：很小的摩梭族自然村，很幽静，景色非常美。这里可拍摄湖边情人树的浪漫美景，也是格姆女神山索道乘坐处。格姆女神山是泸沽湖四周最高的山，乘索道20分钟再步行一段距离，泸沽湖全景尽收眼底，恐高或者不想步行的人可以不去。

5→小洛水村：滇川交界处，摩梭族最古老村寨之一，可感受原生态摩梭族风情，可以体验摩梭家访，杨二车娜姆之家就在这里。

6→泸源崖：居高临下欣赏泸沽湖的源头，崖上有观景台可俯瞰泸沽湖美景，到处飘动的经幡也是这里一道美丽的风景。

7→四川情人滩：位于洼垮湖湾的十里沙岸，人少景美，这里有长廊，浅滩，杨柳依依，环境优美。

8→女神湾：遥望女神山，等待泸沽湖最美的日落。这个安静的小港湾湖水清澈，是整个湖区水质最好的地方，小船错落有致的排列，波光粼粼，青山环绕，让人心旷神怡；

9→草海走婚桥：它是摩梭少男少女走婚的永恒记亿，桥体由木头打造全长三百多米，步行走完整座桥更有体验感。情侣们不要忘记牵着心爱人的手从头走到尾，感受摩梭人的古老浪漫。走在桥上，满眼都是碧绿的清新风景。

10→乘猪槽船游湖：

湖周边有很多码头都可乘猪槽船游湖，最热门的就是在大洛水村或三家村码头乘船游里务比岛或是在五支洛或洛洼码头乘船游草海和王妃岛，亲爱的客栈等。

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五．泸沽湖住宿指南

泸沽湖环湖60多公里，每个地方都有客栈住宿，都有高中低各标准的，一般只能根据自己游玩路线来确定入住哪里，以下推荐几个相对来说各方面合适的地点：

云南境内：

云南-大落水村：最早开发的村子，交通和设施都是最发达最完善的，班车的终点也都在大落水；这里饭店客栈都很多，湖景房的性价比最高，但商业化程度最高、旅行团也较多。

云南-里格半岛：里格半岛是泸沽湖最美的地方，由于临水而建的客栈数量非常有限且景色优美，所以是泸沽湖最贵的住宿区域，真正的亲水湖景客栈需要在半岛上，然后是离半岛20-40米左右的区域，可以看到湖景但是不亲水。再远些就是里格村了。交通便利程度仅次于大落水和泸沽湖镇。

云南-尼塞村：在格姆女神山脚下，是个小村子，有著名的情人树，景美人少，比较原生态。在这里可乘索道上格姆女神山。这里有一些小清新的住宿，但交通不是很便利。

云南-小落水村：滇川交界处，摩梭族最古老村寨之一，风景不错。可感受原生态摩梭族风情，可以体验摩梭家访。但开发不是很好，交通不方便。

云南-蒗放村：位于泸沽湖的最南端，最晚开发的村落，住宿条件比较好，相对比较安静，但交通不方便。

四川境内：

四川-达祖村（大嘴村）：四川境内湖景比较好的地方，性价比高。

四川-小情人滩附近：这里客栈稍多，有几家比较大，可住旅游团队。

四川-女神湾：最美湖湾，观最美日落，客栈较少，条件也很好，但价格也是比较高。

四川-泸沽湖镇：相当于云南的大洛小村，交通和设施都是最发达完善的，四川客运班车的终点也在这里；客栈很多，没有湖景房，住宿相对便宜；这里饭店也很多，用餐很方便。

四川-草海附近客栈：这里客栈比较多且分散，湖景房较多，性价比很高，早上方便观草海日出。

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六．泸沽湖玩几天合适，如何玩？

游泸沽湖建议2-3天，2天行程如下：

✅泸沽湖环湖游2日游玩路线推荐：（详情可参看我的文章“泸沽湖环湖2日游攻略”）

第一天：中午从外地到泸沽湖，顺时针乘车【环湖游】。
路线：→泸沽湖观景台（观全景）→大洛水村（用中餐）→云南洛水情人滩→里格半岛和观景台（拍全景及湖上蓬莱三岛）→尼赛村和格姆女神山（格姆女神山索道乘坐处）→小洛水村（可体验摩梭家访）→泸源崖→四川里拜情人滩→女神湾（遥望女神山，拍最美的日落）→泸沽湖镇用餐。

晚上入住四川泸沽湖镇的客栈（这里住宿相对便宜）或住在草海沿线的客栈里。

第二天：游草海+走婚桥+乘猪槽船游湖+摩梭博物馆；从泸沽湖离开。
路线：→【草海走婚桥】（感受摩梭人的古老浪漫）→拍晨曦【草海】美景（芦苇荡随风飘摆，夏天满眼碧绿，秋天一片金黄，别有风味）→【乘猪槽船游湖】（游草海和王妃岛，看日出、晨雾）→观【摩梭博物馆】（了解摩梭族历史文化）。

后沿湖南线（经纳哇-舍夸-蒗放-三家村）观泸沽湖美景，乘车返程，结束。

如果时间比较多，有3天的时间，可以在第2天下午安排从洛洼码头到女神湾徒步，当晚可以到云南境内里格半岛附近入住，第3天早上可以在里格半岛观泸沽湖最美日出。后在附近游玩。下午乘车返程。

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七．泸沽湖特色美食推荐

泸沽湖的餐饮特色以民族传统美食为主，秉承摩梭族民族特色与地理环境相结合的美食文化，来到这里，不应错过的几样摩梭风味美食包括猪膘肉、坨坨肉、烟熏鱼，苦荞粑粑、花花糖、宁蒗凉粉、小凉山苹果、摩梭米肠，还就就是苏里玛酒。一起来看看泸沽湖有哪些特色美味。

走婚宴：品尝摩梭特色猪膘肉、香肠、土鸡、鱼等当地摩梭传统节庆日才会吃到的美食。

石锅鱼：新鲜美味的石锅鱼，当用石锅烹制的“石锅鱼”端上桌来时，一定会令你垂涎三尺。

土司宴：全席十八道，即六个冷蝶、三个大件、四个点心。

泸沽湖确实是值得你放慢脚步，感受生活的圣地！快来泸沽湖来一次说走就走的旅行吧！

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