自助游攻略腾冲（七彩云南幸福保山最强五一游腾冲攻略）

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让你的假期更有仪式感吧

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2023

非遗文化体验

腾冲

是一个以汉族为主的多民族聚居地

处处可以找到中原文化的身影

在漫长发展的历史进程中

在创造物质财富的同时

也创造了多姿多彩的民族民间文化艺术

五一，前往腾冲这座被誉为

“遗落边地的汉书”的边疆小城

体验不一样的非遗玩法

01

皮影戏

亲手绘一件皮影、看一场4D皮影

△ 体验地点：腾冲市高黎贡非遗一条街（刘永周皮影馆）

腾冲皮影集多种造型艺术，剪纸、工艺美术、口技等，通过白布做的“荧幕”，表现得栩栩如生。

腾冲皮影馆不仅可以观看皮影表演，还有各式各样的皮影摆件可以买到，不仅有传统的十二生肖、民间传说人物等摆件，还有创新的小猪佩奇、葫芦娃等可爱卡通形象可选择。或者你可以自己亲手绘一件皮影带走，也是一件很有意义的事。

在腾冲，皮影也有新玩法，传统的皮影和全息投影技术相遇，碰撞出4D秀，科技感、时尚感十足。在这里，你可以沉浸式观看和体验一场特别的裸眼4D皮影秀。

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02油纸伞独一无二的伞

△ 体验地点：腾冲市固东镇荥阳村郑映海家（去银杏村的路上）

腾冲固东镇荥阳村是中国著名的油纸伞之乡，制作工艺极为精湛，花型美观，色彩鲜艳，油色光亮，产品一度远销滇西各地甚至邻邦缅甸。

油纸伞的制作过程十分讲究，前前后后分为削伞骨、绕边线、裱纸、上柿子水、收伞、晒伞绘画、装伞柄、上桐油、钉布头、缠柄、穿内线等等，一把伞的制作要经历上百道工序。

你可以根据自己的喜好随意画，或是梅兰竹菊，或是蓝天大海，或是动漫卡通，只要你喜欢，就可以留下自己的痕迹。静下心来，绘制一把属于你自己的油纸伞，将腾冲的一抹温柔带回家。

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03土陶欢乐玩泥巴△ 体验地点：腾冲市马站乡三联村碗窑社区孙氏土陶（火山公园往北2公里处）

去腾冲市马站乡三联村玩泥巴！

碗窑村制陶的人家非常多。香炉、花瓶、茶壶、碗、倒流壶、水缸、酒壶、花盆……生活和艺术在这里交融。

是时候展现你超高的手工技术了，拉胚、修胚、上釉一气呵成，制作一个喜欢的陶艺品带回家吧！

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04造纸做一张自己的纸
△ 体验地点：腾冲市界头镇新庄村结香人家、和顺小巷古法造纸坊

腾宣即界头手抄纸，与“腾药、藤编”并列为腾冲三宝。
腾宣历史悠久，据界头新庄村龙氏家谱记载，是其祖先从湖南迁入，利用当地丰富的植物纤维原料——构树皮，经过多道工序制作而成，世代相传，延续至今。

界头的手抄纸制成品造型美观、白净细腻、造型古朴，不仅具有实用价值，还有一定的艺术价值，是伴手礼的精美之选。亲身体验制作一张属于自己的纸，一定别具意义。

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2023

自然美景欣赏

地处北回归线上的腾冲

是著名的侨乡、文献之邦和翡翠集散地

也是古时南方丝绸之路必经之地

其丰厚的抗战历史、传统幽静的古村落

“玉出腾越”的翡翠文化

成为大滇西旅游环线中举足轻重的旅游名片

秀丽清新的自然风光

温婉静谧的古城印象、英勇悲壮的历史文化

令无数旅行者向往、驻足、停留、轻吟

这个假期

期待和你，相遇在腾冲

01和顺古镇幽幽古巷等你逛△ 和顺古镇

六百多年来，中原文化、西洋文化、南诏文化、边地文化在这里交融碰撞，形成了独特的侨乡文化和马帮文化，使和顺成为云南省四个典型的生态文化村之一。

古镇依山傍水、环山而建，绵延数里，聚落着寺院、道观、祠堂和众多小巷，还有100多幢清代宅院，建筑中西合璧，既有徽派建筑的婉约，又有西式建筑的明朗，兼有东南亚风情，非常美观。

相关阅读：腾冲和顺古镇：文旅融合为“魅力名镇”赋能02北海湿地冬季观鸟好去处

△ 北海湿地

北海湿地是我国西南地区唯一的亚热带火山堰塞湖沼泽湿地。这里风光秀美，鲜花常开，自然植被丰富多样，地质结构神奇复杂，具有非常高的旅游观光和科学考察价值。

五月，正是鸢尾兰绽放的时节。

这个假期，以草为排、竹为桨，荡漾在蓝天白云下，近距离接触水草、鸟儿，体验人在画中游的美妙感觉。

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03司莫拉佤族村佤族特色村落等你探

腾冲市清水乡三家村中寨佤族自然村离腾冲城13公里，距离腾冲驼峰机场7公里左右，是一个有500多年历史的佤族聚居村寨。

司莫拉佤族村内有极具佤族特色的牛头装饰、寨门、民俗陈列馆。

相关阅读：“司莫拉”佤族古村落 原始而神秘的世外桃源04云峰山三折云梯等你攀

云峰山是国家风景名胜区、中国徐霞客游线标志地，距市区50公里，主峰海拔2449米，相对高差700多米，在民间有深远影响，被称为“仙山”“灵山”，誉满东南亚，是著名的滇西名山和道教圣地。

挺立如笔的山巅，一千一百多平方米的绝壁之上，依势而建的道观殿宇险岩悬空，云雾缭绕，似“仙山琼阁”故被称为“云里帝城”。

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2023

地热温泉泡汤

不泡温泉，等于没来过腾冲

万年火山下星罗棋布的温泉汤池

让腾冲坐拥“世界温泉朝圣地”的美誉

是中国大陆唯一的火山地热温泉并存区

这里99座火山雄峙苍穹，88处温泉喷珠溅玉

有卓越品质天下闻名的悦椿温泉

跟法国依云镇媲美的热海温泉

有悠然如画的柏联温泉

有隐匿于原始森林中的樱花谷温泉、

荷花温泉、洞山温泉等......

01热海景区泡在国家5A级景区里

△ 热海大滚锅

“大滚锅”因泉沸水翻滚，腾烟蒸雾，气势恢宏，形似一口烧开水的巨锅，被当地人称为 “大滚锅”。

300多年前徐霞客到此考察时对大滚锅做了“一池大四五亩，中洼如釜，水贮于中，止及其半，其色浑白，从下沸腾。作滚涌之状，而势更厉。”的描述。

当你一路奔波，拖着疲惫的身体游到大滚锅，金汤足浴是必不可少的。在大滚锅北边稍高平台上，纯天然棕叶伞下及休息亭内，是专门提供足浴休息的场所。足浴后还有一个讲究就是要把脚放在木桶两边自然晾干，让脚吸收更多的养分，不用毛巾等擦拭脚上的水迹。除了金汤足浴，在这还可以感受到传统的民间理疗——拔水罐。

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02柏联温泉小型奢华度假酒店

腾冲和顺，这座600年的边陲古镇，藏着静谧的柏联温泉。在腾冲泡温泉，不可错过柏联温泉。一边享受温泉，一边沉浸于边陲古镇的古韵中。

白天可以看到蓝天白云下的锦绣山河，夜晚的古镇又将呈现出另一种静谧的美，一砖一瓦，一草一木，都无限温柔。天空、水岸、田园、湿地、植被和山体的完美结合及人与自然的和谐，充分体现出东方生活美学的生活方式。

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03樱花谷温泉泡在自然森林里

樱花谷泉水温度在38℃-48℃之间。泡着暖洋洋的温泉赏森林山川，感受一下自然温泉的“野趣”，才是樱花谷玩耍的正确姿势。

原始森林盛景与暖洋洋温泉的奇妙搭配，这样的反差感带来的享受真是太“巴适”了。

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04悦榕庄温泉高端私汤温泉

悦榕庄温泉是具有医疗价值浓度的氟化偏硅酸泉，富含氟、锂、锶等元素，成分超过标准的矿物质有7种以上，其水质可养、可浴、可饮，是罕见的天然温泉。

腾冲玛御谷悦榕庄凭借稀有的氟化偏硅酸温泉资源、良好的自然环境与服务水平荣获第五届金汤奖“最佳精品温泉”殊荣。

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05荷花温泉泡在森林仙境中

说到腾冲温泉，综合舒适度、私密性和观景体验，最不可错过的就是荷花镇了。

荷花镇有硫磺泉、高岭土泉、碳酸泉、氯化钠泉等多种类型的优质矿泉，含有对人体有益的多种微量元素。

荷花温泉森林spa又属温泉种类中罕有的，已达“温泉汤”级别的——高岭土温泉，含有大量活血美白和修复敏感肌肤等，对人体大有裨益的微量元素。

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06洞山温泉泡画意山水间享岁月宁静

从腾冲市区出发，这是一处最近的大众温泉，设有室内泡池、室外泡池、成人游泳池儿童游泳池、室外沙滩水上乐园、生态园区、休闲室外亭，集餐饮美食、休闲娱乐等为一体。

洞山温泉水富含硅酸，为碱性重碳酸氢钠型淡温泉，洞山温泉含有多种活性作用的微量元素，对改善体质、增强抵抗力、慢性风湿性关节炎，均有一定的帮助。

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2023

家庭出游好去处

全家亲子游是不少家庭的节日主题可是爸爸妈妈们到底可以带孩子去哪儿？这个问题总是众口难调这个假期小编为你优选出以下几个最适合家庭旅行的目的地一定能让你的家庭有个独特而满意的假期

01华侨城欢乐新天地专注遛娃

景区以“欢乐人文旅游”为主题，以打造“滇西时尚潮流商业新地标”为目标，集吃、住、行、游、购、娱于一身。

由“梦幻腾冲大剧院、秘境森林乐园、滇西特色主题商街、温泉度假酒店群”等业态组成。

这里有腾冲首个专为亲子家庭打造的乐园，项目设施考虑到儿童身高，更加温和，童趣十足。

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02中和归云庄山林野趣

归云庄位于中和镇，距腾冲市中心15 公里，交通便利，地处腾冲市海拔最高的火山—打云山山麓。景区面积300余亩，依托火山台地丰富的自然资源和肥沃的火山土地，开展观光花海、科普百草园、丛林探险、萌宠动物乐园、山地卡丁车庄等观光体验项目。这个假期，自驾到归云庄，赏花、探险、烧烤......值得期待。
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△ 鸵鸟庄园骑鸵鸟

园区有生态餐厅、鸵鸟观赏、果品采摘、垂钓园、科教基地、生活体验区等汇聚其中，营造出置身世外桃源，飘然若仙的感觉，领略并品味“回归自然、亲和自然、享受自然”的田园风光。

在庄园中不仅可以观赏鸵鸟，吃到鲜美绝味的鸵鸟宴。园区还有特色小吃街，特色餐厅，提供各式各样的休闲餐饮、小吃，美味健康。

04龙川江漂流清凉玩水

△ 龙川江漂流

龙川江漂流起漂点在曲石镇蔺家湾，止漂点在曲石永济桥，全长5.20公里，意为“珍爱之漂”。

龙江川漂流沿途遗迹众多，月老潭、河湾温泉、藕断丝连、山水清音、千年恩爱（情人林）、泥牛漂江、金牛峡、话云听泉、悟道石禅、春风桥、雪月流烟、鱼王洞府、泥崖水帘、岸芷汀兰、普济塘、永济桥十六个民间故事和自然景观。

玩过漂流，岸边加上烧烤架，重温童年野炊之乐。

来源：腾冲文旅

完

编辑：姜永华责任编辑：杨清宗关于保山新闻网
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