人们常说一辈子总要去一趟 西藏 吧，年轻的孩子经常摇旗呐喊“青春只有一次，硬座直达 拉萨 ”，毕竟我已经30岁了，还是走舒适游吧。因为是3月底出发，经过多方考量，我们决定走 滇藏线 ，一是现阶段风景应该比川藏线好一点，可以看到 林芝 的桃花；二是海拔增长的比较缓慢，身体容易适应。于是，我们就出发啦！

第一天：首都机场出发

3月23日晚上9点，首都机场飞 昆明 ，带着甲流未愈的身体，我强撑着出发了。人家都说去 西藏 之前要调养好身体，而我呢？去 西藏 一周前竟然得了甲流，高烧39度三天，哎，由于改签机票成本太高，本着“舍命不舍财”的原则，我还是选择出发了，买了氧气枕，做好了要去诊所输液的心理准备，阿弥陀佛千万不要肺水肿。

第二天：昆明到丽江

由于直飞 丽江 的飞机有点贵，我们选择先飞到 昆明 ，再从 昆明 坐动车去 丽江 。 昆明 到 丽江 的动车非常多，随时都可以买，但是要看好是哪个火车站出发， 昆明 站还是 昆明 南。路上路过 大理 ，看到了洱海，还是那么美，可惜这次没机会停下脚。
下午到达 丽江 ，我们选择的民宿在古城里，记住，里面都是石板路，千万不要生拉行李箱，找个20块的三轮车帮你拉进去，这个都是统一定价的。下午在古城里逛逛，拍拍照，去的那天真的很冷，穿羽绒服都冷。晚上去吃网红樱花餐厅，需要提前预约，很贵，而且就餐相当于就是室外，很冷，导致我也没能细细品味到底什么味道，主打的就是一个就餐环境非常美！全是拍照的。晚上，被一个酒吧的托儿拉进酒吧，听了会儿歌就提前走了，实在是身体不舒服。

洱海

玉龙雪山

丽江古城

第三天：丽江到飞来寺

早上匆匆又逛了一下 丽江 古城，蓝天白云简直不要太美！在古城门口等到了我们此次旅程的领队（阿文），他负责开车带着我们未来7天的行程，从 丽江 到 拉萨 。和我们拼车的是一对 济南 的母女，女儿今年大学毕业，妈妈今年50出头。这是我第一次走环线，明白租车带行李箱有多不方便，一定要买户外旅行包，在后备箱省地方。
我们一行5人就正式出发啦。中午到达了“最接近天堂的地方”—— 香格里拉 ，去转了世界上最大的转经筒，路过了独克宗古城（时间原因没去逛）；下午看了 纳帕 海，金沙江第一湾，白马雪山，晚上到了飞来寺住宿。

丽江古城

大佛寺转经筒

纳帕海依拉草原

我们团队的第一次合影。

金沙江大拐弯观景台

白马雪山

第四天：飞来寺到雨崩村

前台小姐姐告诉我们，早上7点09分可以看 日照 金山，早早定好闹钟，卡着点上酒店 天台 看日出。一上来，好嘛？周边所有酒店的 天台 上都聚着看 日照 金山的人，据说这个季节能看到的几率非常大，当然，我们也很幸运的看到啦

。还在 天台 上偶遇了 北京 老乡王大哥和白大姐，后边还一直微信沟通。

飞来寺

正所谓“上有天堂，下有 雨崩 ”～收拾行李过后，沿着金沙江直奔 雨崩 村。中午左右就到了，很近。进 雨崩 村要买门票，好像是60左右，但是！！自驾的车要放在村外停车场，统一乘坐村里的车进去，单程大概是18公里，全程土路，可以选择步行进去（大概7个小时），非常不建议。还是花钱买个舒服吧，毕竟来 雨崩 还得去徒步呢，留点体力。进村260，出村200，有一说一是真贵，但是没得办法啊

我们选择住在下 雨崩 ，离徒步的起始点比较近。下午2点开始，出发去神瀑啦，一往无前，短短几个小时内经历了大太阳，小雨，冰雹，和大雪，也是一次史无前例的经历。山顶的景色真是绝美

，下山的时候因为我们是最后一批，于是跟几个小哥哥一起搭伴儿下山，怕天黑；山顶的台阶因为有冰非常滑，感谢他们每人卸下来一只冰爪给我们，大家一边下山一边聊聊各自的生活，非常有意思，突然理解了徒步的意义。晚上7点多下山了，整个儿用时6个小时。

下雨崩

雨崩神瀑

第五天：雨崩村到芒康

在淅淅沥沥的下雨声中醒来，下雨的 雨崩 村更增添一些神秘感。早上逛逛古村落后，又出发了。沿着 澜沧 江，经过了 盐田 ，看到了盐井，从 昌都 进藏，晚上最终住在海拔4000多的 芒康 ，也是一种挑战。因为时差的原因， 西藏 晚上8点多才天黑，还有点不适应

澜沧江

盐井

芒康县

第六天：芒康到八宿

今天的行程主要就是赶路，正式踏入318国道线了！全程360公里，8个小时车程。依次翻越了觉巴山，东达山（海拔5000），业拉山。看到了 怒江 七十二道拐（怕转吐了，提前吃了晕车药）。今天在海拔5000多的地方，还是有点高反，主要体现在呼吸过快，切记，不能跑不能跳！

邦达草原观景点

怒江七十二拐

第七天：八宿到波密

早上 八宿 出发，中午到达然乌湖，附近有个据说很正宗的藏餐店，不过好像没看到牌子，味道确实不错，出门还给我们献哈达。吃饱喝足，去然乌湖美美的拍照吧。蓝蓝的湖水，搭配着雪山，真得非常震撼。（据说然乌湖就要这个季节来，等到了雨季湖水就不清澈了）
下午去了米堆冰川，怎么说呢，肯定是来古冰川更好看（得冬季来），现在来古冰川已经化了，景区封了，我们只能退而求其次。进入景区之后需要做摆渡车前往，但是！竟然还要徒步1个多小时才能看到冰川，很累，景色非常让人失望，就是雪山上有一小小块冰川，没戴眼镜甚至都看不到。个人建议，没必要去，真想看冰川，还得是来古。

然乌湖

米堆一号

第八天：波密到林芝

早晨起来，直奔 波密 的桃花沟，也是非常著名的看桃花的地方，真的是漫山遍野的桃花，再加上雪山映衬，就是天气有点不给力

在桃花沟拍了很多照片，还花10块钱进了当地人家的青稞地去拍照，据说这片青稞地就是为了给游客拍照种的。还去了附近一个不知道什么名字的寺庙拍照。

波密桃花沟

中午到达鲁朗小镇，怎么说呢，就是个人工打造的类似于 富裕 村的地方，没啥逛的，纯纯商业化，吃顿饭就走了，都没拍照。下午通过通麦天险，翻过色季拉山，因为赶上大雪，没能看到南迦巴瓦峰，还堵了车，幸亏不是很久，傍晚到达 林芝 县。

通麦天险

第九天：林芝到拉萨

其实在 林芝 看桃花就能玩3天，最美的应该是索松村，还能看到南迦巴瓦，可惜我们的行程里没有这个，没办法了，遗憾，但是朋友给我发来了一张图，权当去过了吧。

索松村

早上走林拉高速，终于到达了此趟行程的终点—— 拉萨 ！！老远就看到了布达拉宫，果然雄伟。因为时间有限，我们第一站先来到了 拉萨 博物馆，研究一下 拉萨 的历史；第二站，就是斥资300元观看“ 文成 公主实景演出”（主要就是讲 文成 公主嫁到吐蕃，一路上的坎坷故事）确实很震撼，据说演出人员有800人，剧中骑马奔驰也是真的，就是 拉萨 昼夜温差真的大，我们全程穿着军大衣贴着暖宝宝看的演出。对了，在剧场门口可以看到布达拉宫正面的夜景，布达拉宫晚上11点是会熄灯的，正当我拍完照，正好熄灯。

西藏文化博物馆

文成公主实景剧场

布达拉宫

第十天：纳木错

故事是这样的，前一天打车的司机无意间给我们看到了一个纳木错的视频，一打听，说纳木错的冰化了，景区开门了，于是，我们当机立断花260在酒店前台那儿报了个：纯玩儿一日游。
千万不要相信“纯玩儿”，早晨啥都没干，先在卖氧气那耽误了一小时，气死。是这样的，他们的套路是先一顿吓唬你，告诉你缺氧有多危险？纳木错的海拔有多高？氧气瓶没有用，必须得租氧气罐？果不其然，一上车，各位大哥大姐们都消费了，啥反应没有呢，全都在那儿咔咔吸氧，服气了。

我们是因为进藏很多天，已经适应了，所以无所谓，但是我还是消费了一个藏式大围裙，因为太冷了，我保暖用。（花50租一天，晚上还得还回来，说实话，外边买一个都不用50，所以说，千万别跟团，太坑）
纳木错是这样的，先买门票应该是80，因为是淡季，然后开车往里走，会路过此趟路程中海拔最高的垭口“那根拉”，海拔5190，在这里我系上了从 芒康 一路带过来的经幡（祈福），还撒了隆达，本来想美美拍个视频，奈何狂风大作，只剩狼狈

。到了第二道大门那儿，要换乘景区的摆渡车前往，还可以在那儿租各种军大衣，4月的纳木错，确实冷啊！这个景区吧，超级大，似乎是把整个纳木错都圈进去了，不愧是三大圣湖之一。但是我们去的天气不好，没能清楚看到唐古拉山脉，而且，冰也没化啊，一整个就是纯纯的冰天雪地。也算，别有一番景象吧。

晚上回到市区，正好在布达拉宫前面下车，我们也去拍了一下水中倒影布达拉宫，毫不夸张，广场上全都是一片一片水渍，都不用自己倒水

着重说一下今天的晚餐：吉祥圣雪，一个很火的吃藏餐的餐厅，在一个胡 同里 ，排队就排了2小时。点完菜，等菜期间，女主人会一批一批邀请大家去楼上参观，单纯的就是想为游客们介绍一下老式藏民家里的陈设，还有一些珍贵的照片和物品，临走还为我们送上哈达和金刚结，很友好。说实话，具体好不好吃，因为饿过劲儿了，也不好评价，但是体验感很棒。

第十一天：拉萨市区

早上先骑着小电驴（市区到处都是电动自行车，反而是没有普通自行车），带我一堆穿不上的衣服先去天上邮局寄回 北京 ，实在太沉了，真得提不动了。

然后是今天的第一站：布达拉宫。（提前三天微信公众号预约，记住一定要卡着点进去，就算我们是淡季去的，过了半天也没有票了）门口有很多给你差价换零钱的黄牛，千万别换，里面有正经换零钱的地方，而且是没有差价的。进去之后花30块钱租了个讲解器，尽管全程我也没大听懂，总之就是看看建筑也是不错的，红墙白瓦的，拍照很好看。

布达拉宫

第二站：大昭寺（需要提前一天在公众号上预约，当天不可以）。大昭寺是个神圣的地方，在八廓街里面，寺庙门口就有很多朝拜的人，出于礼貌我没有拍照。寺庙里面也不允许拍照，各种藏传佛教的佛祖，我这人也没有信仰，所以也是匆匆就出来了。

大昭寺

晚上，我们就在八廓街随便找了一家拍写真的地方，也想拍一组藏服写真。其实不用考虑价格问题，他们似乎都是统一定价，299一套衣服，399两套衣服，选谁家都一样，随缘就可以。从选衣服，化妆，拍照，选片，全程大概2个半小时。成片还是不错的～一种新体验吧。

第十二天：羊卓雍措

今天拼车去羊湖，一起同行的两个小哥哥都是 长沙 人，他们两个发小真的是性格迥异，一个沉稳一个聒噪，一个在 长沙 当公务员一个在川藏线开民宿，挺有意思的。
羊湖距离 拉萨 开车2个多小时，也是非常美，大哥开车带我们在山上越野，爽的很。看到了世界上最孤独的寺庙——日托寺，一岛一寺一僧人，可惜我们去得时候在维修没能进去。以日托寺为界，左右两边的羊湖确实颜色不一样，一边深点一边浅点。

羊卓雍措

日托寺

晚上又来到八廓街吃藏餐，在靠窗的位置可以看到大昭寺的夜景，尽管已经关门了，依然有人在天黑围着大昭寺朝拜，能感受到他们的信仰得到了寄托，是一种精神的力量。

第十三天：告别拉萨

最后一天，早上先来到天上邮局，给朋友们寄明信片，现在旅游有了寄明信片的习惯。然后去八阔商城采购点特产和小玩具，这地方东西便宜，类似于 义乌 小商品市场，千万别在景区买。然后匆匆又跑到八廓街买了一杯“阿刁奶茶”，其实就是网红，味道也还好。中午赶到光明茶馆，全是人，点餐肯定是来不及了，以后再说吧～

说说我们纠结的回家路吧，早上航空公司提醒我们航班取消了，临时又买机票。因为我们磨磨唧唧，没办法去坐机场大巴，只能打顺风车过去了（机场离城区非常远，但是布达拉宫旁边有机场大巴，大概一个小时车程，30元每人，还是比较实惠的）划重点： 拉萨 起飞的飞机非常容易晚点，我们晚点的原因竟然是飞机一次加油没加满，我们得等着二次加油！！！我们定的机票是 成都 转机，只有两个小时，现在飞机晚点一小时，导致我们中间转机再取行李再安检，肯定是来不及了，所以大家如果定转机的机票，一定要中间转机3个小时以上才比较稳妥，而且转机要定一个航空公司的，行李比较容易解决。果然如我们所料，落地 成都 以后，在天府机场狂奔啊～而且还没来得及取行李，人先走，行李第二天再飞回 北京 ，还得再跑一趟机场，多麻烦。

至此， 西藏 之旅告一段落，路上看到了绵延不断的雪山和闪耀着璀璨绿色的湖水，感受了皑皑白雪和烈日炎炎，每天看到的都是触手可及的白云。这是我第一次走长途旅行，在感受到当地风土人情的同时，也为路上遇到的各种朋友而开心，我们在茫茫人海中短暂相遇，又匆匆告别，但却有一种志趣相投、相见恨晚的感觉，我貌似也因此明白了旅行和徒步的意义。以前总觉得很多地方都很遥远，现在想想，差的只是一张机票。
这次本来预计要去珠峰大本营的，由于种种原因搁置了，不过，有遗憾才有下次再来的动力，下次可以直飞 拉萨 ，然后走一下珠峰和 阿里 的环线，应该也是不错的。哎，看看大山大河本以为能开拓心界，结果回到日常之后一切如旧，我，还是那个暴躁的我

。

备注：

吃：基本在214，318国道上，吃的都是川菜，都一般吧。到 拉萨 附近吃了几顿藏餐，牦牛肉，火锅啥的，也没有印象特别深刻的。

穿：我一般穿的都卫衣配冲锋衣，带了个羽绒服，穿厚秋裤就够了，带了一堆暖宝宝也没用上。

住：基本都是县城的标间，都还不错，挺干净的，而且都配备暖气和电热毯，取暖用。

行：我们是找的户外团队拼车，价格其实不便宜。我认为，租车自驾去最合适，性价比最高，找几个志同道合的一起去，而且国道都维修的不错，路况适合自驾，没问题的。

药品：布洛芬，葡萄糖，红景天口服液（需进藏前15天开始饮用），高原维能，维C；根据个人体质可以再带点胃药，止泻药，感冒药，退烧药等常用药；还可以带个氧气枕，一般酒店都会给充氧气，吸氧不会依赖的，只要感觉高反了，就可以吸氧，别让自己难受；以上各种预防高反的准备具体管不管用，我也不是很有发言权，因为我基本没高反，但是大家也不要畏惧高反，总是能扛过来的，为了美景一切都值得， 西藏 在远方等着你～